交通事故・ムチウチ矯正なら　しまむら接骨院　 | 日記 | 運動の習慣。

「何か運動はされますか？」
運動器疾患の治療の場では、よく聞かれる質問ですよね。
毎日されているという方は、やはり稀です。
多いのが週に１回、好きなスポーツをするというパターンです。
この週に１回のスポーツですが、リフレッシュ・ストレス解消の意味合いではすごく良い事ですが、身体的には逆にケガをしたり壊しやすくなる傾向があります。
基本の運動は、極力毎日続けられるものを目標にしましょう。