交通事故・ムチウチ矯正なら　しまむら接骨院　 | 日記 | おススメ体操は　ラジオ体操！!

運動・体操・ストレッチ・・・
やらなきゃいけないとわかっていても、中々始められないし、どんなことをすればいいのか分からない方もいらっしゃるでしょう。
そんな方には、ラジオ体操がおススメです。これはバカにできませんよ！！！
まじめにやっていたのは、小学生の時くらいではないでしょうか。
当時、私も普通にやってただけでしたが、今この職業をする様になって「これはスゴイ体操だったんだな」と関心しました。
全身の筋肉をうまく伸ばすことができてるんです。
肩こり・腰痛・五十肩・猫背の予防にもってこいだと思います。
ただ、毎日続けて、尚　１日２回（朝・夜）　が理想です。