交通事故・ムチウチ矯正なら　しまむら接骨院　 | 日記 | 柔軟性とケガの損傷度。

筋肉・関節の柔軟性とケガの損傷度は正比例します。
要は、体が固くなればなるほど、ケガした時の治りが悪くなるということです。
例を挙げると、
足の捻挫。若くて体をよく動かしている頃は、１～２週間放っておくか　自力の治療で治るものです。
しかし、２０歳代を過ぎ３０歳代ともなってきて、運動をしてないともなると、同じ足首をひねるような捻挫であっても、１か月たってもなかなか治らない。
こういうケースが多いです。
運動を今もずっとしているという人でも、年齢とともに固くなるのはどうしようもない部分があります。
今は特に寒い時期でもありますし、ケガの損傷を低くするには　やはり体を柔らかくする柔軟体操（ストレッチ）が重要です。