交通事故・ムチウチ矯正なら　しまむら接骨院　 | 日記 | イチローが怪我をしない理由。。

日本のプロ野球選手など、よく故障・ケガで長期離脱などの言葉を耳にします。
しかし、イチロー選手は何年も大きなケガなくプレーし続けています。
この差は、間違いなくストレッチによるものだと思います。
他の人の３倍の時間をストレッチに費やすそうです。筋力強化だけではダメなんです！良い筋肉は鍛えて・伸ばして、常に柔らかい状態が望ましいのです。
ケガの多いスポーツ選手は、きっと筋力を強くすることにどうしても時間を費やし、ストレッチがおろそかになっている証拠だと思います。
きっとイチロー選手の体を触ると、すごく柔らかいハズです。
皆さんも体を鍛える時には、同じくらいかそれ以上に　ストレッチ　が重要であることを覚えておいてください。