交通事故・ムチウチ矯正なら　しまむら接骨院　 | 日記 | 肩こり改善には　⑥

同じ姿勢を１５分以上続けないこと！！
これはどの筋肉のコリに関してもそうですが、１５分以上の同一姿勢で筋肉の血流障害が生じてきます。
特にパソコンでの仕事中は要注意です。
可能な限り、１５分おきに　肩を回したり・腕を伸ばしたり・背中を伸ばしたり・首を伸ばしたり　などの体操を行うことで、肩こりを予防しましょう！！