https://shimamura.on.omisenomikata.jp/ 山ノ内駅・西院駅で日曜祝日やってる・保険がきく安心の整骨院なら、しまむら接骨院へ！！ Tue, 30 Apr 2013 23:18:29 +0900 99976 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/ 当院は予約制です Wed, 28 Nov 2012 11:32:58 +0900 362478 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/362478 患者さんの中には、「来ても中々治らない」と訴えられる方がいらっしゃいます。<br />足首の捻挫や肉ばなれ　などは別ですが、<br />長引く痛みや繰り返す痛みの治療を行うには保険治療だけでは無理があります。<br />なぜなら、保険治療とはケガに対して最低限の治療を施すことなんです。<br />ですから、長引く痛みに対して保険治療だけでは、悪化を防ぐことが精一杯です。<br />そこからさらに良くするには、それ以上の治療をするしかありません。<br />それが何かと言うと、「自費治療」なのです。<br />当院ではこの自費治療にも力を入れております。<br /><br />どこの整骨院に行っても一緒・治らないと嘆いている方、ぜひ当院の自費治療をお試し下さい。<br />きっと効果が実感できます。<br /> Fri, 23 Nov 2012 17:36:41 +0900 95294 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/coupon お試し　整体・マッサージ　が　５００円　！！ ☆ネット限定☆ Fri, 05 Oct 2012 11:20:18 +0900 361364 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/361364 先月よりこの山ノ内地区の京都ファミリー内２階に Curves&nbsp; カーブスが誕生しました。<br />今すごく流行っているようで、京都でもあちこちにできています。<br />器械を使ったトレーニングが主だそうで、１日３０分で効果的な運動ができるそうです。<br />スポーツジムよりは設備は劣るでしょうが、身近で手軽に行えるのが何よりですね！<br />聞いてみると、当院の患者さんも行かれる方が結構いらっしゃいます。<br />やはり、健康のためには運動・体を動かす事が１番です！！<br /><br /> Wed, 03 Oct 2012 09:26:46 +0900 360106 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/360106 当院は京都では数少ない日曜祝日診療を行っているせいか、京都市内全域から多数の患者様がいらっしゃいます。<br />先日もわざわざ東山区からこの右京区の当院まで、ホームページを頼りに来てくださいました。<br />すごくありがたいことです（*^_^*）<br />これからも選ばれる接骨院として頑張っていきます。<br /><br />尚、当院は予約優先制であり、ほとんどの方が予約診療を選ばれており、飛び込みでは非常に診察・治療ができない場合が多いです。<br />ご面倒ですが、来院前には一度お電話で予約されることをおすすめいたします。 Sat, 29 Sep 2012 11:49:04 +0900 358182 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/358182 流行ってますよね、治療家の先生とかでも。<br />私もすすめられましたが、今のところ始められていません。<br />いつかはアメブロやってみたいですけどね。<br />芸能人・有名人のは有名で、一時期は私も何人かのは拝見しておりましたが、何か見ているうちに少し大変そうにも思えました。<br />毎日更新している人なんて、何かアメブロの日記を書くためだけに　人と合って・何処かへ出向いて・写真を撮って、AKB48のメンバーなんてみんな集まって　私も　私も　と同じ現場で、お互いの日記の為に写真を撮り合っているような・・・<br />まぁ、好きでゆってるんならいいですけどね。<br />私がする時は、マイペースでやっていきたいですね。<br /> Fri, 28 Sep 2012 22:30:48 +0900 357593 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/357593 すっかり秋めいてきました。<br />京都市内ではあちこちで運動会という話を聞きます。<br />当院の地区、右京区山ノ内の地区でも山ノ内小学校にて先日運動会が行われていました。<br />この運動会では、しばしば直後にケガをされてくる方がいます。<br />いきなりの急激な運動は、やはり危ないですよね。<br />これから運動会に参加される皆さんはきちんと準備運動をして望んでくださいね。<br />万が一のケガの場合は、何でもご相談下さい。 Tue, 25 Sep 2012 22:34:08 +0900 356486 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/356486 先日は少しお休みをさせていただき、実家長崎県壱岐まで帰ってきました。<br />朝６時に家を出て、実家到着は夕方４時でした。<br />１歳の我が子も少し疲れ気味でしたが、着いたら元気に遊んで楽しそうでした。<br />２日間ゆっくりでき、リフレッシュできたのでまたこれから頑張ってまいります。 Mon, 13 Aug 2012 16:52:09 +0900 328395 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/328395 お陰様で、しまむら接骨院も４周年を迎えました。<br />これも皆様に支えられてこそです。<br />ありがとうございます　m(__)m<br />これからも、精一杯努力させていただきます。<br /><br />お盆期間についてですが、<br />ほとんど休みなく、お盆も（診療）やっています。<br /><br />８月１５日のみ休診となります。<br /><br />皆様には、くれぐれも事故やケガの無い様、夏季休暇を満喫下さいね。<br />万が一のケガの時は、075-874-6894　までご連絡下さい。<br /><br /> Wed, 08 Aug 2012 11:21:46 +0900 300082 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/300082 先日、家族３人で沖縄旅行に行ってきました。<br />運悪く台風に当たりそうでしたが、何とか無事に行ってこれました。<br />１歳の子供の初めての海水浴で、案の定海の中では怖がって泣いてばかりでした。<br />ただ、砂遊びは楽しそうでした(^_^;)<br />また大きくなったら連れていきたいですね。<br />ちゅら海水族館もとても綺麗で迫力のある所で、国際通りもにぎやかなお店がたくさんでとても良い休日を過ごさせていただきました。<br /> Mon, 23 Jul 2012 16:32:14 +0900 282714 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/282714 栄養素が不足しないようにしよう！！<br />何の栄養素が必要かというと、<br />肩こりが起こる筋肉の代表に、「僧帽筋」というのがります。<br />この僧帽筋が強くて良い筋肉であれば、肩こりにはなりにくくなります。<br />運動して鍛えても、この筋肉に対応する栄養素が不足すると強くなりません。<br />これは、東洋医学での理論です。<br />対応する栄養素は、<br />＜カルシウム＞　納豆・ワカメ・ヨーグルト・ヒジキ・チーズ　等々<br />＜ビタミンA＞　卵黄・レバー　等々<br />＜ビタミンF＞　植物油・アボガド・アーモンド　等々<br />＜ビタミンG＞　豚肉・牛肉・鰯・ホウレン草　等々<br />＜ビタミンC＞　柑橘類・イチゴ・芋類　等々<br /><br />です。<br /><br /> Fri, 20 Jul 2012 09:31:22 +0900 283943 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/283943 定期的な運動を心掛けよう！！<br />やはり体を動かす事は大切です。<br />じゃあ、どんな運動？体操？ストレッチを？　よく聞かれます。<br />色んな認識の方が多いのですが、私の表現では　体操＝ストレッチ　ということ！<br />そして、ストレッチだけすることでは運動とはいえません！<br />やはり運動とは、筋力訓練（筋トレ）をしてナンボです。<br />ストレッチでは固くなった筋肉を柔らかくさせ、疲労感を無くしますが、同じ事の繰り返しになります。<br />だから筋力訓練が１番大切です。<br />歩いている、走る、ジムに通っている、どれも良い事ですが鍛えるべきところが明確ではありません。<br /><br />肩こりに関してはどの筋肉かというと、前回書いてある僧帽筋という筋肉がメインになります。<br />具体的な方法はここでは表現できませんが、当院では独自の運動冊子を用意して、その人に合った筋力訓練の方法を指導しております。<br /> Wed, 04 Jul 2012 23:08:01 +0900 286289 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/286289 姿勢を正そう！<br />骨盤のズレも１つの要因ではありますが、それよりも悪いのが「猫背」。<br />心当たりの方は多いのではないでしょうか？<br />この背骨の丸まりが、首の関節・筋肉に負担をかけます。<br />普段、気付いたら「胸を張る」ようにしている方も多いかと思いますが、気を付けるのは胸や背中でけではダメなんです！<br />1.常に腹筋（お腹）に力を入れ、<br />2.お尻を引っ込めるようにし、<br />3.胸を張って、<br />4.アゴをひく<br />ここまでやって、理想的な姿勢となります。<br />皆さん頑張って意識しましょう！！ Fri, 29 Jun 2012 10:03:30 +0900 287150 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/287150 同じ姿勢を１５分以上続けないこと！！<br />これはどの筋肉のコリに関してもそうですが、１５分以上の同一姿勢で筋肉の血流障害が生じてきます。<br />特にパソコンでの仕事中は要注意です。<br />可能な限り、１５分おきに　肩を回したり・腕を伸ばしたり・背中を伸ばしたり・首を伸ばしたり　などの体操を行うことで、肩こりを予防しましょう！！ Sun, 20 May 2012 21:13:28 +0900 277619 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/277619 当院のある山ノ内・西院地区は段々と便利に変わっていってます。<br />今度、５月２４日には大きなニトリが誕生します。ここの商品は安くて、丈夫で、オシャレで私は結構好きです。<br />近くにはコーナンもあり、スーパーは２軒、本数の多いバス停がすぐそこ。<br />近くに住む患者さんも、こんな便利なところはないと言います。<br />ただ今度気になるのが、京都ファミリーのニトリの店舗が無くなると次は一体何ができるのか。<br />結構広いスペースなので、どうなることでしょう。<br />噂の中には、ミドリ電機が拡張するとか、ユニクロが２階に上がる、なんて話もちらほら・・・。<br />当院の隣のマネキン工場だった四条葛野大路交差点の跡地も、今はまだ更地のまま。<br />さて、ここにも一体何が出来るのか楽しみです。 Mon, 14 May 2012 10:01:39 +0900 280234 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/280234 歯の噛み合わせを良くしよう！<br />歯の噛み合わせとアゴと首の関節は連動しており、噛み合わせが悪いとその分　首の関節に負担がかかり、肩こりにつながります。<br />このケースはかなり多いです。<br />さてではどうすればいいのか・・・<br />歯そのものをしっかり治すには、口腔外科や歯医者さんで矯正してもらいましょう。<br />顎関節や首の矯正は当院にご相談ください。<br /> Sat, 12 May 2012 09:31:46 +0900 279368 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/279368 姿勢や運動不足も大いにありますが、まずはストレスを溜めないことが大事です。<br />肉体的な疲れよりも、精神的な疲れが肩を凝らせます。<br />では、ストレスを溜めないためには、どうしたらいいか・・・<br />私の見解では、日常生活に楽しみを見い出し、何事にも怒らず、常にリラックスすることを意識することです。<br />簡単なことではないかもしれませんが、まずは肩の力を抜きましょう！！ Sat, 05 May 2012 09:30:17 +0900 273325 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/273325 最近はたくさんの患者さんが来られます。<br />向こうの方では、日曜や祝日祭日もやっている整骨院は中々無いらしく、わざわざ遠い所みなさんお車で来られています。<br />駐車場代わりに京都ファミリー（ジャスコ）を利用してもらっているので、子供連れや買い物がてらにも丁度いいらしいです。<br />これからも皆さんの少しでもお役に立てるよう頑張ってまいります　&lt;(｀^&acute;)&gt; Sun, 29 Apr 2012 10:36:58 +0900 272938 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/272938 ニュースでもあるように、昨年は震災の影響で自粛ムードでしたが、今年はまた少し賑わいを取り戻しかけている様ですね。<br />東北地方への旅行者も増えているみたいで、非常に喜ばしいです。<br />まだまだ被災者の方は大変な苦労がおありでしょうが(&gt;_&lt;)<br />私もいつかは東北の地を訪れ、少しでも活性化に協力できたらと思います。<br />しかし、今回もこのゴールデンウィークは通常通り診療しています。<br /><br />５月３日は定休日です。<br /><br />祝日の午後診療は６時までとなっておりますので、お間違えの無い様にお願い致します。 Tue, 24 Apr 2012 08:48:22 +0900 269981 https://shimamura.on.omisenomikata.jp/diary/269981 先日、2年ほど手首が痛い、腱鞘炎だ　と主張される患者さんがいらっしゃいました。<br />鍼灸院や整骨院を回りながら、腱鞘炎として治療してきたけど一向によくならないとのことでした。<br />実際に私も診てみて、確かに腱鞘炎の症状には似ているが圧痛点を探すと、腱鞘の部分ではない。手首の骨の部分、舟状骨にある。しかも左右で形が違う・・・。<br />私は患者さんに「以前に大きな衝撃で手をついてこけたりしたことはないですか？」<br />と聞くと、案の定思い当たることがあったそうです。<br />このケースは、その際にその手首の１箇所の骨が骨折し、変形治癒した結果が今の痛みにつながっているんです。<br />この部分の骨折は、大変鑑別が難しく、見過ごされることが多いです。<br />ただ、後々日常生活に支障がでることは少ないとされてはいますが・・。<br />やはり早めにちょっとしたケガでも専門の治療院を受診するようにしましょう。